tag:www.only-power.info,2009:/mt//1 2008-04-28T10:29:33Z 痩身、ダイエット効果をうたっている多くの商品やエステサロン、スポーツジムなどのプログラムの目的は体内で大きくなってしまった脂肪を燃やし、脂肪細胞を小さくすることです。痩身とダイエットの基礎知識ではリバウンドしない痩身法、ダイエット法等の情報を紹介しています。 Movable Type 3.33-ja tag:www.only-power.info,2008:/mt//1.31 2008-04-28T10:28:59Z 2008-04-28T10:29:33Z

クッキーおよびWebビーコンについて 本ウェブサイトにおいては、クッキー(Coo...

クッキーおよびWebビーコンについて 本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。 当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。 利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。 本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。 掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。 クッキーの無効化と有効化 ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 個人情報保護方針 当サイトは、お客様のプライバシーに係わる個人情報を保護することに細心の注意を払い取り組みます。 当サイトにおいて、お客様ご自身の判断により個人情報をご提供いただく場合がございますが、その情報は必要最小限の情報とし、その他の情報のご提供につきましてはお客様の判断を尊重いたします。 【個人情報の収集】 当サイトでは、必要最小限の個人情報をいただく場合がございます。 その際には、あらかじめ、その目的を提示するものといたします。 【個人情報の保護】 当サイトは、お客様からご提供いただいた個人情報を適切な方法で管理し、お客様の個人情報の紛失や漏洩などが起きぬよう、合理的な措置を講じます。 【個人情報の提供・提示】 当サイトが、ホームページ上でお客様よりご提供いただいた個人情報は、法令の定める場合などを除き、ご本人様の事前の了解なく第三者に提供・提示されることはありません。 【ご本人様からの問い合わせ】 当サイトがご本人の個人情報について照会や訂正を求められる場合は、確認を取らせていただいた上で適切に対処させていただきます。 【お客様の同意について】 当サイトは、お客様が当サイトを利用されるにあたり、当サイトの個人情報の取り扱いに対する考えに同意を得ておられるものと考えます。 また、当サイトのご利用は、お客様の責任において行われるものとします。 今後、ここに記載された内容が予告なく改訂される可能性がありますのでご了承下さい。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.30 2007-07-28T01:39:58Z 2007-07-28T02:30:03Z

プロの手で癒されながら、痩身を成功させよう！をテーマに、失敗のない痩身エステの選び方をお届けします。テーマは「痩身エステ」。

　プロの手で癒されながら、痩身を成功させよう！をテーマに、失敗のない痩身エステの選び方をお届けします。 テーマは「痩身エステ」 ポイントさえわかれば湯水のようにお金を使わなくても、自分に見合った予算内で痩身することが可能なんです。 この記事を読み終わる頃には、貴女も「エステ・ダイエッター」になれることウケアイです。 思い通りのスタイルをキープしていくためにも、どうぞお付き合いくださいね。 　最初に言っておきますが、ただ体重を落とすだけ、ただ細くしたいだけだったら、エステに大金を使う必要なんてありませんから。 極端な話をすれば、食べなければ痩せられます。 　また、骨折した人を思い出してみてください。 その部分というのは動かさなければ嫌でも細くなります。 しかしそれは本当に私たちが求める痩身方法でしょうか？ 　思い通りの体型を手に入れるために、太くて気になる部分だけ細くして、魅力的に痩せる。 だけど、自己流で行うダイエットのほとんどが、結果を早く出したいがために極端な行動に走ってしまったり、間違った方法をしてしまったり・・・。 　そこで知っておきたいのが、エステでの痩身。 健康的にキレイに脂肪を落とすために、痩身についてしりつくしているプロ達に手を貸してもらう。 それこそが、痩身エステの最大の魅力なのです。 　しかし、痩身方法といっても数限りなくあるので、どれが自分に合うのか、その見極めは必要になってきます。 そしてエステサロンもエステティシャンにも、怖いことですが「当たり」「ハズレ」があります。 たくさんある痩身法、痩身エステを納得いくまで調査し、自分のベスト痩身法、ベスト痩身サロンを見つけれるように頑張ってください。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.29 2007-07-27T11:32:48Z 2007-07-28T02:30:03Z

　医食同源、という言葉が中国にはあります。 日頃の食事から病気を予防し、治療する...

　医食同源、という言葉が中国にはあります。 日頃の食事から病気を予防し、治療する、という意味です。 また、健康には腹八分目がいいという言い伝えもあります。 痩身にもいいとききますね。 　昔は食生活も貧しく今よりも重労働で労働時間も長かったのですがそんな状況でも腹八分目が健康にいいと言われていました。 そして現在は重労働も少なく労働時間も短く体を動かす事がほとんどない人がいる中で食品は豊富にあります。 腹六分目くらいで十分なのでは、と昔と比べたら思います。 　だから、多くの方が運動が少ない割に食べ過ぎているのだと思います。 痩身・ダイエットは、摂取したカロリーと消費したカロリーの差で決まりますからそれほど難しくありません。 肉体的なことだけでなく精神的にも社会的にも健全であるということが健康なのです。 　英語ではdiseaseといいます。 安楽をeaseと言いますが、disがついていますので安楽じゃない、ということになります。 今の時代はとても便利で豊ですがそのために人間関係が希薄になり自由と権利をはきちがえていることが多く人間性に問題が起きてきています。 それに伴い精紳病を抱えた人が増えてきています。 そのためか、昔では考えられないような残酷な事件が起きているのも事実です。 貧しい時代こそ心は豊かだとも言いますが今の時代をみればそうかもしれないと頷けてしまいます。 　日本は、医療、衣食住、福祉、経済、国際的な協力など先進国の仲間入りをし今や先進国の中でもトップレベルになったと言われています。 寿命も世界一ですのでとても健康な国にみえます。 　しかし・・・患者数は増加する一方で、医療費はうなぎ上りです。 　そうした現状の中で、鍼灸師が法律の範囲の中で出来る治療が沢山あるんです。 WHO（世界保健機構）で認められている適応症はもちろんですが細分化している現代医学に対して病気を大局的にみる鍼灸の東洋医学は、その特徴を生かし広く国民の健康に貢献できると思っています。 また医療だけではなく、平和への努力、安全な国にしようとする努力も治療師としてすべき心構えではないのかと思います。 僕の治療は東洋医学が中心ですが西洋医学を融合させて、一番いい方法での施療をしたいきたいと考えています。 　鍼灸では、腰痛、膝痛、内臓疾患、神経痛、痩身・ダイエット、肩こり、五十肩、スポーツ障害、不眠、頭痛･･･の順に、みえる患者さんが多いです。 あまり知られてない治療ですが、不妊、逆子の治療,赤ちゃんの夜泣き,ED等でみえる方も。 なにかあってからでは遅いので、健康維持ために、定期的に治療される方ももちろん多数います。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.28 2007-07-24T23:20:27Z 2007-07-25T02:30:02Z

セルライトを解消するための、痩身効果のある強力なボディトリートメント機器です。 毎日8万人以上が、エンダモロジートリートメントをしている、ボディトリートメントマシンの定番なのです。

　エンダモロジーってなにかご存知ですか？ 一言で言えばセルライトを解消するための痩身効果のある強力なボディトリートメント機器です。 毎日8万人以上がエンダモロジートリートメントをしているボディトリートメントマシンの定番なのです。 エンダモロジーはLPG社の開発した機器で世界110ケ国で使用されています。 　美容外科クリニックをはじめ鍼灸院やカイロプラクティック、フィットネスクラブ、エステ、などで幅広く使用されています。 米国FDA（食品医薬局）は「セルライトと局部脂肪のケアに効果がある」とエンダモロジーのセルライトの除去に対する痩身効果を認めています。 　エンダモロジーはマッサージ効果で直接脂肪層に働きかけて、セルライトをほぐしながら廃物の代謝を促進し、リンパ液の循環を改善していきます。 エンダモロジーの効果は、代謝機能がアップし落ちにくいセルライトを解消してくれ、リンパや血液の循環を改善してくれます。 その結果、太りにくく痩身してもリバウンドしにくい体質へと誘導してくれ、嬉しいことに肌に張りが戻りきれいになる効果も謳われています。 　施術方法としては事前に身体を温めたり、用のスーツを着用したりして行います。 クリニックやサロンによって様々なので一概にはいえませんが。 効果をあげるために水分を充分補給しながら行うといいそうです。 「もみほぐしながら、吸引する」その動作なのですが痛気持ちいい位がちょうど良いそうです。 これももちろんのこと個人差がありますので、自分にあった方法で行ってください。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.27 2007-07-24T11:07:20Z 2007-07-25T02:30:02Z

小児メタボリックシンドロームの診断基準　厚労省の研究班によると、小児の場合、腹回り82.5センチ以上を超えると、色々な検査値の異常が増えていることが、確認された。

小児メタボリックシンドロームの診断基準 厚労省の研究班によると小児の場合、腹回り82.5センチ以上を超えると色々な検査値の異常が増えていることが確認されたようです。 このため腹回りの診断基準値は、男女とも80センチ以上とされました。 （１）脂質は中性脂肪 1dl中120mg以上 　　　または善玉コレステロール 1dl中40mg未満 （２）空腹時血糖 1dl中100mg以上 （３）血圧が最高（収縮期）125mmＨｇ以上 　　　または最低（拡張期）70mmＨｇ以上とした。 　腹回り80センチ以上で診断基準の二つ以上を満たすと“小児メタボリックシンドローム”と診断されます。 大人と同じメタボと名づけられているくらいですから、健康状態が悪くなってもおかしくないと言う事でしょう。 子どもの肥満の大半は親の責任であるといえます。 ウエスト８０センチを超えていないとしても肥満は本当に気をつけなければいけないので痩身をおすすめします。 　　 　それと反対に、痩せすぎのこどもたちも増えているようです。 その中でも、痩身・ファッションとしてのやせ傾向が増えているそうだ。 以前はこどもの痩せすぎは栄養障害や慢性疾患などの病気ととらえていましたが・・・ 問題は、最近のこどもたちはテレビや室内ゲームなど室内娯楽に費やす時間が年々増えていて運動不足になっていることです。 特に、筋肉量が少なく脂肪量が標準的なタイプのこどもが増えてきていて、運動不足が原因と考えられています。 運動不足の生活が、心肺機能の低下や筋肉の減少を引き起こしているのです。 　私には無縁の悩みであるが、友人の子どもがほとんど食べないらしい・・・本当に痩せていて、毎食のたびに喧嘩するほどらしいです。 しかもその子は男の子で小学校高学年なのに・・・ その時期は、随分食べる時期ではないのだろうか？？？ 痩身して格好良く見せたいなどの、外見的な問題ではないようだが。 　バランスのよい食生活と、規則正しい生活習慣。 子供だけではなく、大人も気をつけなければいけないのではないだろうか。 ]]> tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.26 2007-07-23T00:55:32Z 2007-07-23T02:30:02Z

東洋医学を応用したダイエット法で骨格矯正経絡痩身ダイエットというものがあります。 よく東洋医学と聞くと、人体図を想像される方も多いのではないでしょうか

　東洋医学を応用したダイエット法で骨格矯正経絡痩身ダイエットというものがあります。 よく東洋医学と聞くと人体図を想像される方も多いのではないでしょうか。 「水」「気」「血」などの生命エネルギーが「六蔵六腑」(体内の内臓)を駆け巡っていると東洋医学ではされています。 　人間のからだには頭のてっぺんから手足の爪先までエネルギーの循環線がこの「六蔵六腑」を補うために流れているそうです。 この循環線を「経絡」と呼びます。 簡単に言うと体表と内臓を直接結ぶ役割をする通路と言うことです。 人が健康体にあるときはこの経絡を生命エネルギーが正常に流れていますが、この経絡が詰まってしまった時に問題がおこります。 人間は長年の生活習慣やストレスが原因で骨格・筋肉が緩んでしまい、歳をとれば体型が崩れていきます。 そして体型が崩れると結果としてこの経絡が詰まり、からだの老廃物や余分な水分が残ってしまうのです。 これが原因で、「むくみ」、「たるみ」が起こります。 　体型・骨格の歪みというのは美容にダイレクトにかかわってくる一番厄介な問題です。 生命エネルギーを正常な状態に戻すことが目的の骨格矯正経絡痩身ダイエットです。 骨格バランスや体型が改善されると代謝機能がアップし「やせやすい」体質となります。 そうすると自然に余分な脂肪も落ちていくということです。 　なお六蔵六腑の経絡は12あります。 経絡の詰まりを取り除き、生命エネルギーの流れを正常に戻すには、この12の経絡に沿ってツボを刺激すればいいのです。 骨格矯正経絡マッサージで代謝を高め、むくみ・たるみ改善を図りいつまでも美しくいられるようにしましょう！ tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.25 2007-07-22T10:28:04Z 2007-07-23T02:30:02Z

サロンの探し方・選び方について良い痩身サロンを探すためにまずしてほしいこと、それは「情報収集」です！

サロンの探し方・選び方について 良い痩身サロンを探すためにまずしてほしいこと、それは「情報収集」です！ ・フリーペーパーのエステ情報 街中で無料配布されているフリーペーパーのエステ情報 体験者の生の声などはほとんどが広告なので聞くことは出来ませんが、激安のクーポン券や特別料金が設定されていたりと、有り難い情報が多々あるので見逃せない情報源のひとつです。 ・エステのポータルサイト フリーペーパーと同じく広告がほとんどですが、利点として１つのサロンを紹介するスペースが大きいことと同じ条件で複数のサロンを比較できることです。 多くの女性誌で痩身エステの特集が組まれている春から夏にかけては入念にチェックしましょう！ また体験者の生の声を掲載しているサイトもまれにあります。 ・雑誌やウェブマガジンの痩身特集 信ぴょう性がやや高めな理由は情報の多くが美容情報専門の編集者やジャーナリスト達が目を通したサロンが取材されているためです。 しかし細かくネットや本屋で目次をチェックするようにしてください、毎月特集しているわけではありませんから・・・ 現在はこの３つの情報収集がポピュラーではないでしょうか。　 　フリーペーパー１冊だけでも、すごい数のサロン情報が載っているのでついそれだけで満足してしまいがちですが情報はなるべく多めに集めましょう。 　地域を絞り込む たまのリラックスやご褒美で通うサロンと違って、痩身エステは痩身するという目的を達成させるためにある程度通う必要があります。 たまになら技術力の高いエステでも多少アクセスが不便でも通えますが、頻繁となればなかなか思うように通うことはできません。 休日なら自宅から近いところで、平日なら仕事帰りなど、通える範囲内をしぼりましょう。 　また営業時間は大事なチェックポイントです、会社帰りに行こうと思っても営業していなければ意味がありませんからね。 ここで集めた何百とあるサロン情報を、絞り込むため「ふるい」にかけてください。 サロン数が十数件くらいに絞られてくるはずです。 そして自分のライフスタイルに合った痩身サロンを見つけてください！ ]]> tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.24 2007-07-21T09:52:05Z 2007-07-22T02:30:02Z

痩身とは、簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」という意味になります。　しかし外見と内面も磨き健康的に美しいカラダを作ることが美容面でいう痩身なのです。

　痩身とは 簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」という意味になります。 　しかし外見と内面も磨き健康的に美しいカラダを作ることが美容面でいう痩身なのです。ですから単に痩せるだけでは本当の意味での痩身にはなりません。 思春期あたりから女性は特に異性の目を気にしだして「キレイにみられたい」という意識から痩身願望が強くなってきます。 痩身方法にはいろいろな方法があります。 エステサロンではドームサウナやハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージなどがあり、美容外科では脂肪を溶解注射などが施術されます。 他にツボ療法（耳つぼや足つぼなど）、行なっているところもあります。 いずれの方法にしても適切なカウンセリングを受けてから行う必要がありますので、簡単には考えないでくださいね。 　運動をして汗をかくことが身体のためには一番良いのですが、やはり自力で行うのはなかなか難しい面もあるようです。 そのためプロの手を借りる方も多くいるのは確かです。 あなたにあった痩身方法を見つけなければ痩身はできません。 　 　痩身について 自己流で無理なやりかたをすると反対にリバウンドで太ってしまったり、健康をそこなってしまうことがあるので注意が必要です。 　それでは痩身の方法にはどのようなものがあるでしょうか。 まず食事の管理や運動から始まりエステや美容外科を利用する等、幅広くありますが、無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出すことがあります。 食事は本来、カラダを作るためにあるものです。 ちなみに食事の際に噛む回数が少ない人ほど肥満傾向であることが多いのでよく噛むようにしましょう。 　運動方法としては自分が長く続けられるものではないと効果がないので、自分のレベルに合った運動をしましょう。 例えば軽いジョギングやウォーキング、水泳など種類はいろいろとあるので楽なものから行うのが良いでしょう。 なぜならカラダを動かすことに対して苦手意識を持っている人が多いため結局続かない・・といったことがやはり多いからです。 そのためにも自分がなりたい身体のイメージを明確にさせましょう。 お金に余裕がある人ならば美容外科やエステという施設の痩身コースを選ぶのも一つの手段です。 ]]> tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.23 2007-07-19T22:29:44Z 2007-07-20T02:30:02Z

デトックスブームで、ここ数年の間に痩身エステ・発汗サロンの種類もたくさん増えました。 その中でも特に人気なエステ・サロンなのが・・・

１、よもぎ蒸しのサロン 座った椅子の下からあらかじめブレンドされたハーブの蒸気をたいて、体や粘膜を直接温めることで発汗を促します。 呼吸器や粘膜から蒸気をたっぷりととりこむことができるので、ハーブが持つ健康効果も期待できます。 【こんな人にオススメ！】 ○ハーブやアロマの香りが好きな人 ○特に下半身に冷えを感じるひと ２、酵素風呂やセラミックサンドバスのサロン 酵素を混ぜて発熱させたおかくずや丸いビーズ状にした無数の石で満たした浴槽に入り、そこで発生する遠赤外線で全身を温めます。 おかくずやビーズの重みによる全身への指圧効果も期待できます。 【こんな人にオススメ！】 ○お風呂気分で入りたい人 ○個性的なものが好きな人 サロン情報はここでチェック！ ３、、岩盤浴サロン 湿度の高い部屋に入って、温めた岩盤プレートの上に寝転がるだけの簡単温浴。 １セット20分で途中休憩をはさみながら温まっていると、やがて滝のような汗が全身から噴出します。 最近は一人用のカプセル型も人気です。 【こんな人にオススメ！】 ○ドライサウナが苦手な人 ○気楽にゴロゴロしながら汗をかきたい人 ４、ゲルマ温浴サロン 両手両足を浴槽につけて、約20～25分じっとするだけ！　有機ゲルマニウムには体の中に入ると血液の循環を促し、老廃物を体外に排出する特性があり、それを溶かしたお湯に手足を浸けると大量に汗が出てきます。 【こんな人にオススメ！】 ○短時間でさっさと汗を出したい人 ○サウナは息苦しさを感じて苦手な人 　汗を出した後はその分だけ体重が落ちますがそれは痩身したわけではなく水分が蒸発しただけなので喜んではいけません。 そして汗をかいたらかならず水分を補給！水分補給をしないと大変なことになりますよ。 汗をかきやすくして代謝の良い体にすることが発汗系サロン・エステの目的です。 水分お補って体重が戻っても一切気にせずどんどん汗をかいてどんどん水分を取り、痩身しやすい体作りをめざしましょう。 　通う頻度ですが、「今年ゼッタイ痩せたい！」という人は短期集中で通ってください。 夏はもうすぐそこです週に詰められるだけ詰めてさっさと痩せやすい体になりましょうね。 ]]> tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.22 2007-07-19T08:08:22Z 2007-07-20T02:30:02Z

痩身、ダイエットコースは女性のみならず、メンズエステにおいてもやはり欠かせません。中性脂肪というものは、30代にもなると、運動不足や、仕事上でのお酒の飲みすぎなどで、益々ついてしまいます。

　痩身、ダイエットコースは女性のみならず、メンズエステにおいてもやはり欠かせません。 中性脂肪というものは30代にもなると運動不足や、仕事上でのお酒の飲みすぎなどで年々増えてしまいます。 最近では中年の方のメタボリックシンドロームが話題になっており、お腹まわりの脂肪を気にされるかたもやはり多くなってきたようです。 スポーツジムに通うとしても結局は長続きせずに無駄に会費だけ払い続けてはいませんか？ 　そんなもったいないことをするなら、ぜひメンズエステに行ってみてください。 それこそ簡単に何百回もの腹筋の効果が得られるし、ゲルマニウム温浴ではリラックスしながら有酸素運動の効果がメンズエステでは得られるのです。 リンパマッサージや、超音波のマシーンを利用しなかなか取れなかった脂肪も無理なく燃焼させてくれます。 部分痩身をしたい人のためにも気になる箇所の集中コースもあるようです。 ■二重あごコース 集中的にフェイスラインの脂肪を燃焼させ、あごのラインを取り戻します。 あごの下のたるみは、それだけで太った印象を与えるもとですからね。 ■顔やせコース 顔のパックやマッサージにより、顔のたるみを取り除き、顔をシャープにさせます。 やはりというのは一番目がいくところですから気になりますね。 ■セルライト除去コース ダイエットに天敵のセルライト 天敵なだけにセルライト運動だけではなかなか消えてくれません。 メンズエステでは、セルライトを除去するために、専用のマッサージ器でもみほぐします。 そうして、痩身しやすい体を作るのです。 　いずれのコースもオイルマッサージやアロマによりリラックス効果がありますので心身ともにスッキリできます。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.21 2007-07-18T01:49:16Z 2007-07-18T02:30:03Z

痩身エステを選ぶ際には、予算の上限を決めてください。「いくらかけてもいいから痩せたい！」という方も中にはいるかもしれませんが、痩せてからはそのときのあなたのサイズに合った

　痩身エステを選ぶ際には、予算の上限を決めてください。 「いくらかけてもいいから痩せたい！」という方も中にはいるかもしれませんが、痩せてからはそのときのあなたのサイズに合った服や、ランジェリーを買わなくてはいけませんから、無駄遣いせず上限を決めておきましょう。 「ローンは組まず、ボーナスや貯金でまかなえる程度」がおすすめの目安ですね。 エステ代というのは、痩せてキレイになった後まで払い続けたくないですよね。 また、払う金額が細かいと「こんなに払ったんだから痩せなきゃ！」という痩身に対する意識も薄れてしまいますし、万が一リバウンドなどしたらもう最悪。虚しさしか残りませんよ。 というわけで、なるべくその時にできる範囲内で支払いは済ませましょう。 　 　あなたが気になったエステ・サロンを絞り込んだら、いよいよお試しに出かけます。 その時のチェックすべき点は以下の通り。 主なチェックポイントは以下の通り ■電話の応対が悪いサロンはNG！ まず電話の応対を厳しくチェックします これからしばらくの間お付き合いするサロンですからスタッフが、自分のところの技術を把握していないのは問題外なので、予約の問い合わせ中に質問にきちんと答えられず保留音が何度も流れたりするようなところはＮＧです。 きちんとしたサロンかは、電話の受け答え方で結構分かるものなのです。 当日のチェックポイント いよいよサロンに向かいます、店内に一歩入ったらあなたの納得できるお店かどうか、厳しくチェックしていきましょう。 ■店内の雰囲気は？ チェックすべきは「豪華さ」よりも「清潔感」！ 掃除はきちんと行き届いているか、タオルやバスローブは使い回しをしていないか、などをチェックします。 ■カウンセリングはわかりやすいか お客にとっては自分の希望を伝える時間であるカウンセリングです。エステティシャンにとってはベストな施術を行うためにお客の生活習慣や体調を確認するものです。 自分の悩みをしっかりわかろうとしてくれて、不安を取り除こうとしてくれているエステティシャンかを見極めましょう。 いきなり最初からチケットやローンの話をしてくるようなサロンはＮＧです。 ■気持ちの良い接客か エステサロンの接客は、丁寧過ぎても慣れなれしすぎても居心地が悪くなってしまうものです。 ここについてはもう相性ですから、ご自身がどんな風に接してもらうと居心地がいいのかを考えた上で、見極めましょう。 ■施術の良し悪しは？ いよいよメインである体験です！ 耐えられない刺激や痛みはないか、施術が自分の体に合っていそうか、を確認していきます。 エステティシャンが前後で撮影や採寸をしてくれるので、結果がよくわかるためにも積極的に協力しましょう。 自分ではなかなか確認できない後姿などちょっと恥ずかしいかもしれませんが体の変化がしっかり分かるし、見比べることでまた自信につながります。 ■アフターカウンセリングは納得できる内容か 回数券やお金の話がメインのサロンや、やたら次の予約を急かすような態度もＮＧです。 施術後は担当エステティシャンが施術中にあなたの体を触ってみて思ったことや感じたこと、そしてアドバイスを伝えてくれます。 自分の体を把握するだけの経験や知識があるエステティシャンかどうか、あとはあなたに合ったメニューや通う頻度も教えてくれますので真剣に聞きましょう。 　最後は、本当に親身になってアドバイスしてくれているのか、ここがやはり一番大事なのでそれをふまえたうえでしっかりあなたにあった痩身エステサロンを探し出してください。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.20 2007-07-17T07:38:35Z 2007-07-18T02:30:03Z

基本的にダイエットで痩身する方法とは「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにすれば

　基本的にダイエットで痩身する方法とは「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにすれば除々体重は減少し結果として痩身が成功します。 基礎代謝とは、動かず何もしなくても、生きていくために体が自然に行っている活動で、エネルギーは勝手に消費されることを言います。 成長期が終わり、代謝も安定した一般の成人に値する一日のエネルギー量(熱量)は、約1200キロカロリー(kcal,Cal)といわれています。 しかし日常生活のなかで一日中何もせずじっと過ごしていることはほぼないと思うので当然これよりも多くのカロリーが消費されていることになります。 　痩身（ダイエット）の際には、「脂肪」「炭水化物(糖分)」「たんぱく質」の栄養素に注目してほしいところです。 1gあたり、たんぱく質は4キロカロリー、脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、なのですだ。 　数あるダイエット方法のなかで、単一食品やほとんど一つの栄養素のものをひたすら食べ続けるものや、（例えばゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエットなど）米(炭水化物)を全く食べない、などの大切な栄養素を摂取しないダイエット方法も存在しますが、栄養面での極端な偏りは痩身や体重の減少は一時的に成功するものの、場合によっては命に関わるほどの危険を伴うこともあります。 その分美容にも悪影響を及ぼすのは言うまでもありません。 そして無理な形で一時的に減量が成功したとしても、元の食生活に戻せばあっという間にリバウンドするのは目に見えていることです。 TVやインターネットで紹介されていた偏食ダイエット法がどれだけ根拠のないもので、体に悪いものなのか、実験データ自体が嘘だったということもあれし、説明不十分な点も多々あると思います。 （後々になって健康を損なったという例も報告されているのが事実） 　他にも、サプリメントを服用するだけで、痩身に成功すると言うものもあります。 その類のサプリメントには「食事の代わりにサプリメントを服用し、満腹中枢を刺激する(結果、摂食量の減少を期待するもの)」と「通常の食事中に含まれている、熱量となる栄養素の一部を体の外に出す」もの、大きくわけてこの二種類があります。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.19 2007-07-15T21:32:43Z 2007-07-16T02:30:02Z

詐欺や健康被害に遭いやすい分野でもあるダイエット・痩身法。、以下のようなものが起こしやすい問題例としてあげられる（この中の複数の項目に当てはまるケースが実際には多い）。

詐欺や健康被害に遭いやすいのがダイエット・痩身法にかかわる分野です。 以下のようなものが起こしやすい問題例としてあげられます （この中の複数の項目に当てはまるケースが実際には多い） ●科学的に痩身効果が期待できないもの ●捏造または、信頼性の低い実験データを根拠としているもの、そもそも実験すら行っていないもの ●期待される効果やサービスの内容に対して著しく料金が高額なもの ●科学的な検証に堪えないアンケート結果や、「体験談」を根拠としているもの - バイブル商法の項も参照 ●勧宣・伝誘の方法に問題があるもの ●不安や恐怖心を煽るような形での勧誘を行うもの ●勧誘時に「効果がなければ返金」を謳いながら、実際に返金を要求しても応じない例 （詐欺まがいな行為） ●フィットネスクラブなどで、最初は低料金のコースで入会させて、後から高額のコースへの変更や別料金が必要となるオプションの追加を行わせるもの ●カルトなどが美容や痩身を謳った本や、サークルを勧誘の手段とするケース - 法の華三法行など ●宣伝に登場する「専門家」が、実際にはその分野には素人だったり、学位がディプロマミルなどで「買った」ものだったりするケース ●波動、アルカリ性食品など、疑似科学やオカルトを理論の中心に据えているもの ●副作用が強い薬や、有害な成分を含むダイエット食品 こうした詐欺などの被害に遭わないためにも、「有名人の言うこと」「メディアで言われていること」が必ずしも正しいと限らないし、購入するまえにきちんとリスクの有無などを確かめるようにすることが大切です。 広告や宣伝には基本的にバイアスがかかっていることを認識し、そもそも痩身はそんな手早く簡単にできるものではないですから、うまい話を安易に信用しないなどの心構えが必要であるといえます。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.18 2007-07-14T21:13:34Z 2007-07-15T00:16:36Z

「脂肪溶解注射」を知ってますか？ピンポイント効果で、思い通りのプロポーションになれると話題の痩身方法です。脂肪溶解注射とは、直接薬液を痩せたい部分に注射することで、邪魔な脂肪を溶かしてくれます

　「脂肪溶解注射」を知ってますか？ ピンポイント効果で、思い通りのプロポーションになれると話題の痩身方法です。 脂肪溶解注射とは、直接薬液を痩せたい部分に注射することで、邪魔な脂肪を溶かしてくれます。 しかも手軽で、確実に驚くべき効果が得られるという、究極の痩身法なのです。 　「メソセラピー」として、ヨーロッパや南米ではすでに一般的、最近では、アメリカでも話題になり流行しています。 フランス人医師によって考案された、脂肪溶解注射によるダイエット法なのです。 　脂肪溶解注射の最大のメリットは、とにかく気になる部分をピンポイントで凹ませることができるということ。 全身どこでも施術可能です。 例えば、太い二の腕、腫れぼったい頬、二重あご、太もも、下腹部や臀部のたるみやでっぱり、ふくらはぎなどなど。 自分のコンプレックス」となっているところに注射するだけで、余計な脂肪がたちまち溶けていきますから、素晴らしいことに、ボディを思い通りにデザインできるの痩身法なのです。 たとえば、すっきりとしたフェイスラインにするために頬に注射して、小顔になる！ キュッと締まった足首にするには、ふくらはぎに注射して、好きな洋服をかっこよく着こなせる上半身になるために、背中や二の腕に注射・・などということが可能です。 　かかる時間は1部位わずか５分！！ 空いた時間にフラっとクリニックに寄るだけで、術前や術後のケアも特に必要ないのですぐに施術出来ます。 しかもとても細い針を使うのでほとんど痛みがなく、リスクがないのに、効果は脂肪吸引と同じく、脂肪細胞自体を破壊してしまうので、リバウンドの心配がありません。 安心していただきたいのが、使用する溶剤は大豆由来の自然素材。 高脂血症や脂肪肝の治療にも使用されていますので、本当に安心です。 話題になる理由がわかりますね。 tag:www.only-power.info,2007:/mt//1.17 2007-07-14T07:04:59Z 2007-07-15T00:16:36Z

子供もお母さんもみているとおもうんだけど、実はアンパンマンには、ダイエットの秘訣が隠されていることを知ってた？

　子供もお母さんもみているとおもうんだけど、実はアンパンマンには、ダイエットの秘訣が隠されていることを知っていました？ え？アンパンマンにダイエットの秘訣？ 「アンパンダイエット」って、みんなは聞いた事あますか？ 実はこの、アンパンダイエットに効果がある、という調査結果がでているんです。 「アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しないよ～」と思ったあなた！！そうあなたです！！！ 実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんです。 　この方法、最初にいっておくけど、「お腹が空いたらアンパンを食ベる」っていうダイエット法ではないんです。 まさか、そんなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知ですよね。 アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんです。 あんこ、小豆にはビタミンB1が豊富に含まれていてそのビタミンB1には疲労回復や肩こり、筋肉痛に効果があります。 　その他にもまだまだ効果があますよ。 女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消にもとてもいいし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的です、更にはサポニンっていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っているんです。 まさにあんこさまさまだね。 こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れるっていう方法は全然不思議なことではないとだと思うんですが。 　痩身成功のためにも、次のことを注意して下さいね。 食事のとり方だけど、3回の食事のうち１回だけアンパンにするんだ。 ただ単にアンパンを食いまくるだけじゃ効果は得られないからね。 もちろん、ご飯を3食腹いっぱい食べて、間食にアンパンを・・・なんてことは、間違ってもしないようにね。 そんなことしたら、本当にアンパンマンになっちゃうよ。 　 　毎日3回ご飯を食べている人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベストです。 毎日２食の人は、その内の１食をアンパンと野菜やスープにします。 でも、最初は我慢しなきゃいけないよ。 やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれないけど、最初だけだからがんばってくださいね。 我慢といっても、この痩身法は「甘いものがたべれる」というメリットがあるし、従来の方法にくらべれば、全然楽だと思うんだよね。 でも無理はせず、体調をみてやってみてね。