痩身とダイエットの基礎知識

　近い将来この言葉を聞くようになるだろうとは思っていましたが、先日、さっそくテレビで放映されていた。

小児メタボリックシンドローム。

もうすでに基準まであるらしい。

　小児メタボリックシンドロームの診断基準

厚労省の研究班によると小児の場合、腹回り82.5センチ以上を超えると色々な検査値の異常が増えていることが確認されたようです。

このため腹回りの診断基準値は、男女とも80センチ以上とされました。

（１）脂質は中性脂肪 1dl中120mg以上
　　　または善玉コレステロール 1dl中40mg未満

（２）空腹時血糖 1dl中100mg以上

（３）血圧が最高（収縮期）125mmＨｇ以上
　　　または最低（拡張期）70mmＨｇ以上とした。

　腹回り80センチ以上で診断基準の二つ以上を満たすと“小児メタボリックシンドローム”と診断されます。

大人と同じメタボと名づけられているくらいですから、健康状態が悪くなってもおかしくないと言う事でしょう。

子どもの肥満の大半は親の責任であるといえます。

ウエスト８０センチを超えていないとしても肥満は本当に気をつけなければいけないので痩身をおすすめします。
　　
　それと反対に、痩せすぎのこどもたちも増えているようです。

その中でも、痩身・ファッションとしてのやせ傾向が増えているそうだ。

以前はこどもの痩せすぎは栄養障害や慢性疾患などの病気ととらえていましたが・・・

問題は、最近のこどもたちはテレビや室内ゲームなど室内娯楽に費やす時間が年々増えていて運動不足になっていることです。

特に、筋肉量が少なく脂肪量が標準的なタイプのこどもが増えてきていて、運動不足が原因と考えられています。

運動不足の生活が、心肺機能の低下や筋肉の減少を引き起こしているのです。

　私には無縁の悩みであるが、友人の子どもがほとんど食べないらしい・・・本当に痩せていて、毎食のたびに喧嘩するほどらしいです。

しかもその子は男の子で小学校高学年なのに・・・

その時期は、随分食べる時期ではないのだろうか？？？
痩身して格好良く見せたいなどの、外見的な問題ではないようだが。

　バランスのよい食生活と、規則正しい生活習慣。
子供だけではなく、大人も気をつけなければいけないのではないだろうか。