痩身とダイエットの基礎知識

デトックスブームで、ここ数年の間に痩身エステ・発汗サロンの種類もたくさん増えました。

その中でも特に人気なエステ・サロンを紹介します・・・

１、よもぎ蒸しのサロン

座った椅子の下からあらかじめブレンドされたハーブの蒸気をたいて、体や粘膜を直接温めることで発汗を促します。

呼吸器や粘膜から蒸気をたっぷりととりこむことができるので、ハーブが持つ健康効果も期待できます。

【こんな人にオススメ！】

○ハーブやアロマの香りが好きな人

○特に下半身に冷えを感じるひと

２、酵素風呂やセラミックサンドバスのサロン

酵素を混ぜて発熱させたおかくずや丸いビーズ状にした無数の石で満たした浴槽に入り、そこで発生する遠赤外線で全身を温めます。

おかくずやビーズの重みによる全身への指圧効果も期待できます。

【こんな人にオススメ！】

○お風呂気分で入りたい人

○個性的なものが好きな人

サロン情報はここでチェック！

３、、岩盤浴サロン

湿度の高い部屋に入って、温めた岩盤プレートの上に寝転がるだけの簡単温浴。

１セット20分で途中休憩をはさみながら温まっていると、やがて滝のような汗が全身から噴出します。

最近は一人用のカプセル型も人気です。

【こんな人にオススメ！】

○ドライサウナが苦手な人

○気楽にゴロゴロしながら汗をかきたい人

４、ゲルマ温浴サロン

両手両足を浴槽につけて、約20～25分じっとするだけ！　有機ゲルマニウムには体の中に入ると血液の循環を促し、老廃物を体外に排出する特性があり、それを溶かしたお湯に手足を浸けると大量に汗が出てきます。

【こんな人にオススメ！】

○短時間でさっさと汗を出したい人

○サウナは息苦しさを感じて苦手な人

　汗を出した後はその分だけ体重が落ちますがそれは痩身したわけではなく水分が蒸発しただけなので喜んではいけません。

そして汗をかいたらかならず水分を補給！水分補給をしないと大変なことになりますよ。

汗をかきやすくして代謝の良い体にすることが発汗系サロン・エステの目的です。

水分お補って体重が戻っても一切気にせずどんどん汗をかいてどんどん水分を取り、痩身しやすい体作りをめざしましょう。

　通う頻度ですが、「今年ゼッタイ痩せたい！」という人は短期集中で通ってください。

夏はもうすぐそこです週に詰められるだけ詰めてさっさと痩せやすい体になりましょうね。