痩身とダイエットの基礎知識

　子供もお母さんもみているとおもうんだけど、実はアンパンマンには、ダイエットの秘訣が隠されていることを知っていました？

え？アンパンマンにダイエットの秘訣？

「アンパンダイエット」って、みんなは聞いた事あますか？

実はこの、アンパンダイエットに効果がある、という調査結果がでているんです。

「アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労しないよ～」と思ったあなた！！そうあなたです！！！

実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんです。

　この方法、最初にいっておくけど、「お腹が空いたらアンパンを食ベる」っていうダイエット法ではないんです。

まさか、そんなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知ですよね。

アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんです。

あんこ、小豆にはビタミンB1が豊富に含まれていてそのビタミンB1には疲労回復や肩こり、筋肉痛に効果があります。

　その他にもまだまだ効果があますよ。

女性に嬉しい食物繊維も豊富だから、便秘解消にもとてもいいし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的です、更にはサポニンっていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っているんです。

まさにあんこさまさまだね。

こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取り入れるっていう方法は全然不思議なことではないとだと思うんですが。

　痩身成功のためにも、次のことを注意して下さいね。

食事のとり方だけど、3回の食事のうち１回だけアンパンにするんだ。

ただ単にアンパンを食いまくるだけじゃ効果は得られないからね。

もちろん、ご飯を3食腹いっぱい食べて、間食にアンパンを・・・なんてことは、間違ってもしないようにね。

そんなことしたら、本当にアンパンマンになっちゃうよ。
　
　毎日3回ご飯を食べている人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベストです。

毎日２食の人は、その内の１食をアンパンと野菜やスープにします。

でも、最初は我慢しなきゃいけないよ。

やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれないけど、最初だけだからがんばってくださいね。

我慢といっても、この痩身法は「甘いものがたべれる」というメリットがあるし、従来の方法にくらべれば、全然楽だと思うんだよね。

でも無理はせず、体調をみてやってみてね。